Latihan pernafasan 4-7-8, Anti Stres, Anti Kecemasan dari Dokter Andrew Weil.

Bagi yg mengalami masalah stres, kecemasan, dan pencernaan dapat mencoba mempraktekkan latihan pernafasan 4-7-8 dari Dokter Andrew Thomas Weil (www.drweil.com), adalah seorang Dokter Amerika , Guru, dan penulis buku laris tentang "Holistic Health", Ia adalah pendiri, profesor, dan direktur Arizona Center for Integrative Medicine at the University of Arizona. Dia menerima gelar B.S. Biologi dan MD dari Harvard University pada tahun 1968, dan beliau sudah tidak perlu diragukan kemampuannya pada dunia holistik, biologi dan medicine.

Untuk teman-teman yang mengalami masalah lambung, anxiety dan ingin berbagi, silahkan bergabung dengan group facebook yang saya kelola :

Indonesia: GERD Anxiety Indonesia (GAI) :
https://www.facebook.com/groups/gerd.anxie/

International: GERD/Acid Reflux :
https://www.facebook.com/groups/GAI.Support/