Membasmi Bakteri Helicobacter Pilory Secara Alami

Mari kita bahas bagaimana membasmi bakteri H.Pilory secara alami berdasarkan, penelitian-penelitian, yang saya rangkum dari tulisan Dr. Joseph M. Mercola, seorang  alternative medicine proponent, osteopathic physician, terkenal di USA.

Source : http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2014/04/28/acid-reflux-ulcer-treatment.aspx#_edn7

1. Suplemen  Betaine HCI
Gunakan suplemen Betaine HCI, yang banyak dijual diapotik-apotik,  Gunakan sebanyak yang anda butuhkan sehingga mendapatkan sensasi rasa terbakar, dan selanjutnya turunkan menjadi 1 kapsul . Ini akan membantu tubuh Anda untuk lebih mencerna makanan, dan juga akan membantu membunuh bakteri H. Pilory.

2. Jahe atau Teh Chamomile
Jahe telah ditemukan memiliki efek gastroprotektif dengan memblokir asam dan menekan bakteri H.Pilory. Menurut sebuah studi tahun 2007, Molecular Nutrition & Food Research Mar 2007, 51(3):324-32.
Source: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17295419
Jahe jauh lebih unggul daripada Lansoprazole untuk mencegah pembentukan ulkus, yang menunjukkan kemampuan 6 sampai 8 kali lebih baik daripada obat. Hal ini mungkin tidak terlalu mengejutkan, mengingat fakta bahwa jahe telah digunakan secara tradisional terhadap gangguan lambung sejak zaman kuno. Tambahkan dua atau tiga potong akar jahe segar untuk dua cangkir air panas. Biarkan curam selama sekitar setengah jam. Minum sekitar 20 menit atau lebih sebelum makan.
Sebelum tidur, cobalah secangkir teh chamomile, yang dapat membantu menenangkan peradangan lambung dan membantu Anda tidur.

3. Astaksantin
Antioksidan yang sangat ampuh ini ditemukan untuk mengurangi gejala refluks asam lambung pada pasien apabila dibandingkan dengan plasebo, terutama pada mereka yang terinfeksi bakteri H.Pilory. Penggunaan terbaik pada dosis 40 mg.
Menurut penelitian, Phytomedicine Jun 2008, 15(6-7):391-9.
Source: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18467083

Saya rangkum dari beberapa sumber tentang Astaksantin :

Source : http://id.wikipedia.org/wiki/Astaksantin
Astaxanthin adalah jenis karotenoid yang ditemukan di lingkungan alam. Karotenoid adalah pigmen yang sering dikaitkan dengan sayuran. Jenis yang paling umum adalah beta-karoten yang dapat ditemukan dalam wortel dan lycopene di dalam tomat, dan telah terbukti mengandung antioksidan. Dikenal sebagai pigmen merah, Astaxanthin adalah salah satu karotenoid yang memiliki kemampuan alami untuk bertahan melawan efek negatif akibat radikal bebas atau oksigen aktif. Pigmen merah ini juga ditemukan dalam berbagai jenis kehidupan laut, termasuk ikan salmon, ikan sea bream, telur salmon, udang dan rumput laut merah. Astaxanthin terbukti memiliki efek antioksidan yang dapat menurunkan tingkat oksigen aktif di dalam tubuh.
Astaxanthin, bersama dengan Lutein (ditemukan dalam sayuran berdaun hijau seperti bayam dan kangkung), Lycopene (ditemukan dalam tomat dan buah-buahan berwarna merah dan sayuran lainnya) dan beta-karoten (ditemukan dalam sayuran berwarna cerah seperti wortel) adalah karotenoid antioksidan. Karotenoid menunjukkan kemampuan alami untuk melindungi diri dari radikal bebas atau efek berbahaya dari oksigen aktif dalam organisme hidup. Salah satu contohnya adalah peran yang dimainkan pigmen karotenoid dalam melindungi berwarna cerah flora tropis dan kehidupan laut dari sinar ultraviolet matahari yang intens.

4. Glutamine
Penelitian Science Daily May 22, 2009,
Source: http://www.sciencedaily.com/releases/2009/05/090515104223.htm
Menemukan bahwa kerusakan pencernaan yang disebabkan oleh bakteri H. Pilory dapat diatasi dengan asam amino glutamin, ditemukan pada banyak makanan, termasuk daging sapi, ayam, ikan, telur, produk susu, dan beberapa buah-buahan dan sayuran dan tersedia pada banyak suplemen.

Semoga informasi ini bermanfaat, dan Semoga Allah memberikan kita semua kesembuhan.
Untuk teman-teman yang ingin berbagi, silahkan bergabung dengan group facebook yang saya kelola :

Indonesia: GERD Anxiety Indonesia (GAI) :
https://www.facebook.com/groups/gerd.anxie/

International: GERD/Acid Reflux :
https://www.facebook.com/groups/GAI.Support/

Read More

Apakah hubungan vitamin B12 pada penderita lambung dan Penyakit Anxietas

Apakah hubungan vitamin B12 pada penderita lambung dan Penyakit Anxie :

Penyebab kekurangan vitamin B12 :

1. Gastritis atrofik , di mana lapisan mukosa lambung telah menipis .
 Beberapa kondisi lambung dapat mempengaruhi dalam penyerapan vitamin B12.

2. Penggunaan obat penekan asam lambung dalam jangka waktu yang panjang.

Apakah Gejala-gejalnya :

Gejala akibat anemia
 Ini disebabkan oleh berkurangnya jumlah oksigen dalam tubuh .
Gejala secara umum termasuk kelelahan , lesu, lemas , dan cepat terengah-engah .
 Gejala yang kurang umum antara lain sakit kepala , jantung berdebar ( palpitasi), berkuranganya nafsu makan , dan telinga berdenging, dan pucat .

Adapun gejala-gejala lain kekurangan vitamin B12 adalah :

Gejala lainnya yang mungkin terjadi antara lain nyeri pada mulut dan lidah .

Apabila tidak diobati , maka akan terjadi masalah pada saraf dan masalah psikologis. Masalah psikologis antara lain depresi, anxiety, kebingungan , kesulitan dalam mengingat . Masalah saraf mungkin termasuk mati rasa , kesemutan , masalah penglihatan dan goyah.


Untuk teman-teman yang ingin berbagi, silahkan bergabung dengan group facebook yang saya kelola :

Indonesia: GERD Anxiety Indonesia (GAI) :
https://www.facebook.com/groups/gerd.anxie/

International: GERD/Acid Reflux :
https://www.facebook.com/groups/GAI.Support/

Causes of Vitamin B12 Deficiency :

1. Atrophic gastritis, in which your stomach lining has thinned.
 Some conditions of the stomach may affect the production of intrinsic factor which is needed to combine with vitamin B12 to be absorbed.

2. Long-term use of acid-reducing drugs

Symptoms due to anaemia
 These are caused by the reduced amount of oxygen in the body.
 Common symptoms include tiredness, lethargy, feeling faint, becoming breathless.
 Less common symptoms include headaches, a thumping heart (palpitations), altered taste, loss of appetite, and ringing in the ears (tinnitus).
 You may look pale.

Other symptoms
 Cells in other parts of the body may be affected if you lack vitamin B12. Other symptoms that may occur include a sore mouth and tongue.

If left untreated, problems with nerves and psychological problems can develop. Psychological problems may include depression, anxiety, confusion, difficulty with memory or even dementia. Nerve problems may include numbness, pins and needles, vision changes and unsteadiness.

Read More

Kecemasan Dalam Pikiran Anda Bisa Datang Dari Usus Anda

Terjemahandarai  :

http://abcnews.go.com/Health/anxiety-head-gut/story?id=20229136

Dr James Greenblatt, seorang psikiater dari Boston, mendapatkan kasus yang membingungkan:
seorang remaja datang ke kantornya dengan gangguan Obsessive–Compulsive Disorder (OCD),

serta gangguan Attention Deficit Hyperactivity (ADHD) dan mengalami berbagai masalah pencernaan.

"Menurut orang tuanya, maria melakukan pengobatan selama beberapa tahun dan mengalami respon yang tidak baik atas obat-obatan tersebut." kata Greenblatt, pendiri Komprehensif Psychiatric Resources Inc di Waltham, Mass. "Ketika seorang pasien tidak merespon obat-obatan, maka itu adalah bendera merah . "

Greenblatt melakukan tes urine sederhana untuk HPHPA metabolit, produk sampingan kimia dari bakteri clostridia. Greenblatt memberikan probiotik tingkat tinggi dan antibiotik, dan kemudian tingkat kecemasan dari pasiennya mulai turun secara dramatis.

Setelah enam bulan, gejala Maria mulai menghilang. Dan setahun kemudian, mereka sudah pergi. Hari ini, tiga tahun kemudian, Mary sudah bersekolah dan tidak memiliki tanda-tanda gangguan mental.

Dan sekarang, para ilmuwan mulai berpikir kemungkinan ada hubungan antara apa yang ada di usus Anda dan apa yang ada di pikiran anda, dan menunjukkan bahwa bakteri dapat berperan dalam gangguan seperti kecemasan, skizofrenia dan autisme. Pada beberapa pasien, bakteri telah dikaitkan dengan masalah OCD dengan kondisi yang dikenal dengan nama PANDAS.

Ia mengatakan ia memeriksa setiap pasien dengan test HPHPA yaitu dengan tes urine asam organik sederhana sebelum melakukan pengobatan dengan obat-obatan.

"Delapan dari 10 orang baik-baik saja," katanya. "Tapi pada dua pasien ditemukan mengandung kadar yang tinggi , dan dapat menimbulkan efek yang mendalam pada sistem sarafnya"

"Saya tidak tahu mengapa tes ini tidak dilakukan pada setiap pasien kejiwaan," katanya.
"Saya mempertanyakan itu setiap hari."

HPHPA dapat menyebabkan deaktivasi enzim sehingga dopamin tidak dapat dikonversi ke neuroepinephrine neurotransmitter, Greenblatt mengatakan itu dapat menyebabkan penumpukan dopamin.

"Kita tahu tingginya level dari dopamine dapat menyebabkan agitasi," katanya, mengutip literatur dan studi kasus medis.

Dalam satu studi 2010 di McMaster University di Kanada, yang diterbitkan dalam jurnal Komunikatif dan Biologi Integratif, ilmuwan menemukan hubungan antara mikrobiota usus dengan perilaku kecemasan.

Para peneliti membandingkan perilaku normal tikus selama 8 minggu dan orang-orang yang dihilangkan mikrobanya. Mereka yang tidak memiliki bakteri baik menunjukkan meereka memilki resiko yang lbh tinggi memiliki anxie dan stres. Mereka juga memiliki perubahan pada zat kimia otak BDNF yang berhubungan dengan anxiety dan depresi pada manusia.

Para peneliti percaya bahwa dalam periode postnatal, "bakteri usus" berdampak pada tidak hanya sistem kekebalan tubuh, tetapi pengembangan neuroendokrin dan sistem metabolisme.

Kehadiran mikrobiota mengatur "set point" untuk kegiatan aksis hipotalamus-hipofisis-adrenal.

Penelitian terhadap pentingnya bakteri usus adalah berkedudukan kuat dan dua studi lainnya menegaskan kembali kebenaran dari studi McMaster, menurut co-penulis Jane Foster, profesor ilmu saraf dan ilmu perilaku dari McMaster University & Brain-Body Institute.

"Bakteri usus berbicara dengan otak dalam berbagai cara baik melalui sistem kekebalan tubuh atau sistem saraf enterik," kata Foster.

Namun, ketika hanya menggunakan probiotik agar dapat membantu pasien, itu bukan "peluru ajaib." yang dapat menyelesaikan masalah ini. Early life stress (ELS), gizi dan membangun sistem kekebalan tubuh yang kuat semuanya memainkan peran penting dalam kesehatan mental seseorang, katanya.

"Siapapun yang memiliki gangguan kesehatan mental yang juga memiliki gangguan pencernaan adalah kandidat yang baik untuk mencoba probiotik," katanya.

Teman-teman, mari kita coba mulai sekarang menjaga kesehatan usus kita, hal ini patut kita coba karena tidak ada ruginya malah keuntungannya sangat banyak, komsumsi makanan sehat, yakult, kefir, yogurt dapat membantu kita untuk kesembuhan.

Untuk teman-teman yang ingin berbagi, silahkan bergabung dengan group facebook yang saya kelola :

Indonesia: GERD Anxiety Indonesia (GAI) :
https://www.facebook.com/groups/gerd.anxie/

International: GERD/Acid Reflux :
https://www.facebook.com/groups/GAI.Support/


Dr. James Greenblatt, a Boston-area psychiatrist, had a puzzling case: a teenager arrived in his office with severe obsessive–compulsive disorder (OCD), as well as attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) and an array of digestive problems.

"Mary's parents had been running around for many years and she'd had a poor response to medicine," said Greenblatt, founder of Comprehensive Psychiatric Resources Inc. in Waltham, Mass. "When a patient doesn't respond, that's a red flag."

Greenblatt first did a simple urine test for the metabolite HPHPA, the chemical byproduct of the clostridia bacteria, and found that it was elevated.
He put her on a course of high-powered probiotics to boost her good bacteria, followed by antibiotics, and her levels began to "dramatically" go down, he said.

After six months, Mary's symptoms began to disappear. And by a year, they were gone. Today, three years later, Mary is a senior in high school and has no sign of either mental disorder.

And now, scientists think there may be a link between what's in your gut and what's in your head, suggesting that bacteria may play a role in disorders such as anxiety, schizophrenia and autism. In some patients, the strep bacterium has been linked to OCD in a condition known as PANDAS.

He said he checks every patient for HPHPA with a simple organic acid urine test before moving ahead with medications to treat symptoms.

"Eight out of 10 people are fine," he said. "But in the two patients where it's elevated, it can have profound effects on the nervous system."

"I don't know why this test isn't done on every psychiatric patient," he said. 'I question that every day."

HPHPA causes deactivation of an enzyme so that dopamine cannot be converted to the neurotransmitter neuroepinephrine, Greenblatt said, and that causes a build-up of dopamine.

"We know elevated levels in the dopamine gene cause agitation," he said, citing medical literature and case studies.

In one 2010 study at McMaster University in Canada, published in the journal Communicative and Integrative Biology, scientists found a link between intestinal microbiota and anxiety-like behavior.

Researchers compared the behaviors of normal 8-week-old mice and those whose guts were stripped of microbes. Those without bacteria showed higher levels of risk-taking and the stress hormone cortisol. They also had altered levels of the brain chemical BDNF, which has been linked to anxiety and depression in humans.

Researchers believe that in the immediate postnatal period, the "gut bacteria" have an impact on not just the immune system, but the development of the neuroendocrine and metabolic systems. Presence of microbiota regulates the "set point" for hypothalamic-pituitary-adrenal axis activity.

Research into the importance of gut bacteria is "well-established," and two other later studies have reaffirmed the McMaster study, according to its co-author Jane Foster, associate professor of neuroscience and behavioral science and part of the McMaster University & Brain-Body Institute.

"The gut bacteria talk to the brain in multiple ways through either the immune system or the enteric nervous system," said Foster.

However, while using probiotics may help a "subset of patients," she said, it's not a "magic bullet." Early life stresses, nutrition and building a strong immune system all play an important role in a person's mental health, she said.

"Anyone who has a mental health disorder that coincides with a GI disorder is a good candidate for probiotics," she said.

Read More

Penyebab Nyeri Dada (GERD)

Penyebab nyeri2 pada tubuh kita yang sering kita rasakan akibat asam lambung naik, jangan heran banyak dokter sulit menjawab ini dengan pasti...masalah ini telah dibahas banyak ilmuwan, dan saya pernah membaca, pada the rome 3 criteria yaitu diskusi besar para ilmuwan utk pencernaan, tentang akibat dari nyeri2 tersebut. Banyak ilmuwan meyakini bahwa nyeri disebabkan oleh asam lambung yang mengiritasi dan menyentuh lapisan esofagus yang meradang. Namun ini yang menarik karena, lapisan esofagus diketahui tidak meradang. Kemudian, diketemukan kedekatan asumsi bahwa asam lambung dapat menstimulasi nyeri pada saraf didalam dinding esofagus tepat dibawah lapisan esofagus. Ada lagi nih pendapat lain dari sekelompok ilmuwan juga menemukan bahwa heartburn yang diprovokasi oleh asam lambung dalam esofagus menyebabkan kontraksi otot pada esofagus bagian bawah yang dapat menyebabkan rasa nyeri. Hal ini dikuatkan dengan masalah kontraksi epiphenomenon, yaitu, refluks asam menstimulasi saraf-saraf nyeri dan menyebabkan otot untuk berkontraksi.

Pendapat lainnya, Kadang kita heran dengan nyeri dada tanpa asam lambung yang naik, kadang nyelekit atau rasanya yang berpindah2 dan berbeda-beda, saya pernah membaca salah satu artikel peneliti masalah nyeri dada non-cardiac atau lebih tepatnya nyeri dada yang mirip akan nyeri dada angina (penyakit jantung)..dalam banyaknya bukti2 ilmiah yang dia paparkan, saya coba berikan kesimpulannya, penjelasan ini banyak tidak diketahui oleh dokter2, merujuk pada penyakit masalah lambung yaitu dyspepsia dan IBS yang merupakan penyakit yang diderita orang pada saat bersamaan. Suatu kelainan fungsional nyeri ini diperkirakan berakibat dari kelainan fungsional dari kerongkongan/esofagus, ini akibat fungsi abnormal/disfungsi dari saraf2 yg mengontrol organ2 pencernaan yang memiliki otot-otot salah satunya esophagus, kelainan yang ditekankan oleh peneliti ini adalah saraf sensor dan saraf motor, jadi intinya saraf2 tersebut salah dalam menafsirkan perintah2 sehingga menjadi abnormal, contohnya adalah perintah2 abnormal melalui saraf2 motor yang menyebabkan terjadinya kekejangan atau kontraksi otot sehingga menimbulkan rasa nyeri.

Pendapat lainnya, Beberapa kelainan pada saluran percernaan terutama bagian atas dapat bermanifestasi sebagai keluhan nyeri, rasa tidak nyaman di daerah dada dan bahkan bisa juga timbul sesak.
Pelebaran lambung dengan berbagai sebab, akan menekan sekat rongga atas (diafragma) ke atas yang akan mempersempit rongga dada sehingga menimbulkan rasa tidak nyaman terutama saat menarik nafas, nafas akan terasa pendek dan lama-lama akan terasa berat, akibatnya bisa terjadi kepanikan akibat terganggunya pernafasaan.

Jangan bingung dengan keluhan penyakit kita, karena ilmuwan juga bingung..daripada bingung mending kita ajeb2 saja...wakakkakaa...semoga semua sehat...Aamiin.
 
Untuk teman-teman yang ingin berbagi, silahkan bergabung dengan group facebook yang saya kelola :

Indonesia: GERD Anxiety Indonesia (GAI) :
https://www.facebook.com/groups/gerd.anxie/

International: GERD/Acid Reflux :
https://www.facebook.com/groups/GAI.Support/

Read More

Menghadapi Vonis Jantung

Saya ada cerita nih kejadian ini tahun 2013, waktu itu saya nyeri dada selama 3 jam tidak berhenti-berhenti dan kondisi lagi santai dan tidak ada asam lambung naik..akhirnya saya putuskan ke rumah sakit asri dekat kantor, sewaktu pemeriksaan ekg oleh dokter spesialis jantung saya divonis ada masalah jantung ditengah katanya kemungkinan koroner bagian tengah, dan akhirnya saya diminta rawat inap selama 3 hari untuk observasi lbh lanjut, saya diminta cek darah serangan jantung, cek kolesterol, lemak, foto torax dan diresepin obat2 jantung...akhirnya saya berdebat cukup panjang dengan dokternya karena saya merasa ini bukan koroner tapi dokternya mengatakan hasil ekgku tidak normal, dan saya minta dilakukan treadmill utk memastikan tapi dokternya tidak berani karena beresiko dan permintaan echo juga tidak mau dia lakukan karena saya bilang apakah mungkin masalah katup jantung, alasan dia mesti nunggu sampai besok, dan saya tanyakan kenapa harus rawat inap, kata dokternya soalnya beresiko kalau saya tidak dirumah sakit takutnya ada apa2...akhirnya setelah saya selesai konsultasi saya keluar, di lobby saya mulai berpikir kalau apa yang dikatakan dokternya tidak sesuai dengan apa yang saya ketahui, dan saya ada 2 pertimbangan ikuti saran dokternya atau ikuti apa yang saya yakini...akhirnya saya putuskan ikuti apa yang saya yakini dan saya pulang kerumah dan tetap santai, karena saya lebih percaya sama apa yang saya rasakan dan apa yang saya ketahui..besoknya saya coba ke rumah sakit lain di premier bintaro dan dan saya cari dokter jantung yg paling baik berdasarkan referensi dari suster dirs tersebut, akhirnya sekitar jam 5 sore saya bisa konsultasi dengan dokter tersebut, dan ternyata hasil ekg saya normal, tapi karena saya masih merasakan nyeri dada, saya minta dilakukan echo untuk memerikasa kondisi jantungnya apakah ada masalah pada katup atau ototnya, dan ternyata hasilnya normal, dan kemudian saya minta dilakukan treadmill, tapi disini ada cerita lucu, karena pada saat treadmill dokternya bilang kalau merasa dada nyeri, segera minta berhenti, dan saya bilang belum treadmill saja dada saya sudah nyeri dok..hehehehe..akhirnya tetap dilakukan treadmill dan hasilnya alhamdulillah tetap normal..setelah saya lama berdiskusi dengan dokternya dicurigai kalo kemungkinan saya ada masalah saraf atau otot disekitar dada kiri..dari sini saya cuma ingin menyampaikan kalau dalam menghadapi sesuatu kita harus terus berpikir jernih, jangan mudah percaya sama siapapun..perbanyak pengetahuan karena ini adalah modal berharga untuk menghadapi penyakit ini..semoga semua sehat..Aamiin.




Untuk teman-teman yang ingin berbagi, silahkan bergabung dengan group facebook yang saya kelola :

Indonesia: GERD Anxiety Indonesia (GAI) :
https://www.facebook.com/groups/gerd.anxie/

International: GERD/Acid Reflux :
https://www.facebook.com/groups/GAI.Support

Read More

Berpikir Positif atas Penyakit Kita

Ayo belajar cara berpikir positif yang benar, kita mulai dari penyakit ini, saya ada cerita, waktu awal-awal saya sakit, kebetulan ada tetangga yang sakit lambung juga, dan membaik hanya dalam waktu 4-5 bulan, keluhannya mirip sama kita, tapi dia tetap hidup beraktifitas normal,ada yang mengatakan itu orang sakit juga tapi biasa saja tuh, berobat juga gak macam2, gak cemas , dan saya marah, saya bilang itu orang maag akut saja, beda ama saya, kalau saya lebih parah, kalau cuma kayak dia sakitnya, saya juga gak kayak gini..singkat cerita, akhirnya mataku terbuka, sakitku apa sih? Apakah lambung saya bocor, tumor, kanker, apakah asam lambungku lebih banyak? Kenapa saya merasa lebih parah dari dia? Padahal sakit lambung seumur saya paling radang dimukosa, les longgar paling dikit, kalaupun hiatal hernia paling sliding, esophagus paling cuma mucosal break, kalau lebih parah saya sudah muntah2 darah, sudah muntah2 terus, bab darah, atau kesakitan sampai berguling2, demam tinggi, dll...tapi ini tidak? Trus kenapa saya bisa bilang sya paling sakit? Akhirnya saya sadar kalau otak saya sudah salah dalam merespon semua itu, dan saya sudah menempatkan diri saya dalam posisi pesimis, susah sembuh dan paling sakit dan orang2 yg sembuh saya pikir sakitnya lbh ringan...saya ibaratkan berpuasa, ada 2 orang berpuasa, orang pertama karena asyik beraktifitas akhirnya dia lupa rasa lapar dan tidak berasa waktu berbuka sudah tiba, dan orang kedua, karena dia menunggu berbuka dan melihat jam terus, akhirnya merasa lapar sekali dan 1 jam saja sudah merasa lama sekali...nah pertanyaannya apakah orang pertama tidak lapar dan orang kedua yg lapar atau orang kedua lebih lapar dari orang pertama, kalau kedua orang ini berpuasa kembali, pasti ada perbedaan pemikiran yang orang pertama merasa berpuasa itu biasa dan pasti bisa dia lalui dan orang kedua merasa berat sekali...ini tidak berarti beban keduanya berat sebelah tapi bagaimana kedua orang tersebut menghadapi beban tersebut.

Banyak sering yang mengeluh, merasakan banyak gejala, mengeluh terlalu sensitif atas rasa tidak nyaman atau rasa sakit, padahal ini ada sisi positifnya, karena warning akan sesuatu yang terjadi atas tubuh kita bekerja, walaupun kadang otak kita merespon itu salah atau berlebihan, padahal kalau dibalik yang paling berbahaya itu adalah tidak lagi merasakan gejala-gejala, dan pada saat parah baru merasakannya, jangan heran ada banyak orang disekitar kita yang sebelumnya kelihatannya baik-baik saja dan tiba-tiba langsung merasakan sakit yang parah, artinya ada kondisi dimana gejala atau keluhan itu muncul sebelumnya dan dia tidak merasakannya...saya malah selalu berdoa dan berharap agar tubuhku ini sensitif atas rasa sakit, jadi rasa sakit atau tidak nyaman pada tubuh kita akan kita rasakan dan menghadapinya secara dini.

.Semoga semua lekas sembuh..

Untuk teman-teman yang ingin berbagi, silahkan bergabung dengan group facebook yang saya kelola :

Indonesia: GERD Anxiety Indonesia (GAI) :
https://www.facebook.com/groups/gerd.anxie/

International: GERD/Acid Reflux :
https://www.facebook.com/groups/GAI.Support/

Read More

HUBUNGAN ANTARA GERD DAN NYERI DADA, MENSTRUASI, SINUS

HUBUNGAN GERD DAN NYERI DADA BERPINDAH-PINDAH

Penyebab nyeri2 pada tubuh kita yang sering kita rasakan akibat asam lambung naik, jangan heran banyak dokter sulit menjawab ini dengan pasti...masalah ini telah dibahas banyak ilmuwan, dan saya pernah membaca, pada the rome 3 criteria yaitu diskusi besar para ilmuwan utk pencernaan, tentang akibat dari nyeri2 tersebut. Banyak ilmuwan meyakini bahwa nyeri disebabkan oleh asam lambung yang mengiritasi dan menyentuh lapisan esofagus yang meradang. Namun ini yang menarik karena, lapisan esofagus diketahui tidak meradang. Kemudian, diketemukan kedekatan asumsi bahwa asam lambung dapat menstimulasi nyeri pada syaraf didalam dinding esofagus tepat dibawah lapisan esofagus. Ada lagi nih pendapat lain dari sekelompok ilmuwan juga menemukan bahwa heartburn yang diprovokasi oleh asam lambung dalam esofagus menyebabkan kontraksi otot pada esofagus bagian bawah yang dapat menyebabkan rasa nyeri. Hal ini dikuatkan dengan masalah kontraksi epiphenomenon, yaitu, refluks asam menstimulasi syaraf-syaraf nyeri dan menyebabkan otot untuk berkontraksi..jangan bingung dengan keluhan penyakit kita, karena ilmuwan juga bingung..daripada bingung mending kita ajeb2 saja...wakakkakaa...semoga semua sehat...Aamiin

HUBUNGAN GERD DENGAN SINUS

Apakah ada hubungan dengan naiknya asam lambung dengan masalah hidung atau mirip sinus dan masalah pada telinga kita, jadi begini kisahnya...konon pada tenggorokan terdapat kelenjar yg bernama adenoid yg terletak belakang atas tenggorokan, nah si adenoid yang bandel ini mempunyai lintasan ke hidung dan telinga2 atas kita...pada saat asam lambung naik sampai tenggorokan, maka cairan ini dapat membuat si adenoid menjadi meradang yang kemudian bisa membengkak..nah yang parahnya si cairan aslam dapat menghalangi jalan pada lintasan2 tersebut...nah cairan aslam yang yang menutup tersebut dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada kedua organ kita tersebut...semoga semua sehat.


HUBUNGAN GERD DAN MENSTRUASI

Kenapa wanita yang mengalami siklus menstrual, selalu mengeluhkan gangguan akibat masalah lambung...wanita yang memiliki masalah gangguan dyspepsia fungsional pada saat mengalami datang bulang, maka hal ini akan memperburuk gangguan2 fungsi dari pencernaannya, ini akibat hormon estrogen dan progesterone, berada pada tingkat-tingkat tertinggi..hormon estrogen akan meningkatkan kadar asam lambung yg kadang menimbulkan rasa mual, hormon progesterone akan menyebabkan rileksasi pada saluran pencernaan yang akan menyebabkan melambatnya pengosongan lambung dan kerja usus dan dapat menyebabkan penumpukan gas...semoga wanita2 sehat semua...heheheheh

Untuk teman-teman yang ingin berbagi, silahkan bergabung dengan group facebook yang saya kelola :

Indonesia: GERD Anxiety Indonesia (GAI) :
https://www.facebook.com/groups/gerd.anxie/

International: GERD/Acid Reflux :
https://www.facebook.com/groups/GAI.Support/

Read More

Latihan Pernafasan Untuk Kecemasan dan Serangan Panik

Bagi kawan-kawan yang ingin mencoba menghadapi masalah pikiran dan kecemasan secara alami silahkan mencoba latihan pernafasan berikut, dari salah satu pakar pengobatan alami dunia.

By Dr. Andrew Weil, M.D. from Harvard Harvard Medical School USA.

Terjemahan dari:
http://www.drweil.com/drw/u/ART00521/three-breathing-exercises.html

Untuk pelajaran Youtube bisa cari sendiri,salah satu contoh :

http://www.youtube.com/watch?v=_Wg-UAYGa2A

Untuk music Rileksasi bisa didownload disini :

Rileksasi berikut panduannya by Rommy Rafael :http://www.mediafire.com/listen/68898h1ac38dwoo/Relaksasi_by_Romy_Rafael.mp3

Rileksasi berikut panduannya by Me :
http://www.mediafire.com/listen/epbksgw7cwf99k3/Relaksasi_Positif_by_Me.mp3

Rileksasi Campuran
http://www.mediafire.com/download/nbgt2qbl1w57123/relaksasi.zip

Pernapasan: Tiga Latihan

Tiga Latihan Pernapasan

"Berlatih teratur pernafasan dapat menenangkan diri dan meningkatkan energi, bahkan dapat membantu untuk masalah kesehatan terkait dengan stres mulai dari serangan panik dan gangguan pencernaan."

Karena bernapas adalah sesuatu yang dapat kita atur dan kita kontrol, dan sangat berguna sebagai alat untuk mencapai keadaan rileks dan kejelasan pikiran. Saya merekomendasikan 3 latihan pernafasan untuk membantu lebih rileks dan mengurangi stres: Simulasi pernafasan, latihan pernafasan 4-7-8 bisa juga disebut rileksasi nafas, dan perhitungan nafas. Cobalah satu–persatu dan perhatikan bagaimana latihan ini berpengaruh pada stress dan kecemasan anda.

Latihan 1:

Simulasi Nafas (Bellow Breath)

Simulasi Nafas diadaptasi dari teknik pernafasan yoga, tujuannya untuk meningkatkan energi vital dan meningkatkan kewaspadaan.
Menghirup dan menghembuskan nafas secara cepat melalui mulut, dan menjaga mulut tetap tertutup dengan rileks.
Nafas yang ada hirup harus sama jumlahnya dengan yang anda keluarkan, namun sesingkat mungkin hirupan dan hembusannya, ini adalah pernafasan yang mengeluarkan suara dari mulut pada saat anda menghembuskannya.
Coba untuk menghirup dan menghembuskannya 3 kali setiap per-detik, ini akan menghasilkan gerakan cepat dari diafragma, dengan menunjukkan hembusan nafas. Bernafaslah normal setelah setiap siklus dan jangan lakukan lebih dari 15 detik pada percobaan pertama. Setiap kali anda anda berlatih pernafasan ini, anda dapat meningkatkan waktu latihan anda 5 detik atau lebih sampai anda mencampai satu menit penuh.
Jika anda melakukannya dengan benar maka anda akan merasa segar, sebanding dengan baiknya pelatihan anda. Anda harus merasakan adanya gerakan pada belakang leher, diafragma, dada dan perut. Cobalah latihan pernafasan ini pada waktu-waktu berikutnya sampai anda membutuhkan dorongan energi seperti anda mengangkat segelas kopi.

Latihan 2:

Latihan 4-7-8 (Relaxing Breath)

Latihan ini bener-bener sederhana, membutuhkan waktu sedikit dan tidak membutuhkan peralatan dan bisa dilakukan dimana saja walaupun dengan posisi apapun. Meskipun Anda dapat melakukan latihan ini dalam posisi apapun, sebaiknya lakukan dengan duduk dengan punggung lurus apabila sedang belajar latihan ini. Tempatkan ujung lidah Anda terhadap punggung atas mult tepat di belakang gigi depan atas Anda, dan tetap di sana pada saat melakukan latihan ini. Anda akan menghembuskan napas melalui mulut Anda di sekitar lidah anda dan cobalah mengerucutkan bibir anda sedikit apabila anda tampak terasa kurang nyaman.

Buang napas sepenuhnya melalui mulut dengan membuat suara suara mendesing.
Tutup mulut dan tarik napas pelan melalui hidung hingga hitungan empat dalam hati.
Tahan napas selama tujuh hitungan.
Buang napas sepenuhnya melalui mulut, membuat suara suara mendesing sampai hitungan delapan.
Ini adalah satu pernafasan. Sekarang tarik napas lagi dan ulangi kembali tiga kali sampai mencapai total empat pernapasan.
Perhatikan bahwa anda selalu menghirup udara secara pelan melalui hidung dan menghembuskannya melalui mulut dengan suara mendesing. Ujung lidah Anda tetap dalam posisi itu sepanjang waktu. Mutlak waktu yang Anda habiskan pada setiap fase tidaklah penting, rasio 04:07:08 yang sangat penting. Jika Anda memiliki kesulitan menahan napas, Anda dapat mempercepat latihan tetapi tetap dengan rasio 04:07:08 untuk selama tiga fase. Dengan latihan yang sering anda dapat memperlambat semuanya dan bisa menghirup dan membuang dan mnarik nafas lebih dalam.

Latihan ini merupakan pengobatan dan penenang yang alami bagi sistem saraf kita. Tidak seperti obat penenang kimia, yang sering efektif ketika Anda pertama kali membawanya, tetapi akan kemudian dapat kehilangan kegunaannya sewaktu-waktu, latihan ini adalah tidak akan terasa manfaatnya sama sekali ketika anda pertama kali mencobanya, tetapi keuntungan akan anda rasakan pada saat anda sering melakukannya secara berulang-ulang. Lakukan setidaknya dua kali sehari. Anda tidak perlu melakukannya terlalu sering. Jangan melakukan lebih dari empat latihan pernapasan pada satu waktu untuk pada sebelum anda melewati 1 bulan latihan awal. Kemudian, jika Anda ingin, Anda dapat memperpanjang sampai delapan napas. Jika Anda merasa sedikit pusing ketika Anda pertama kali bernapas dengan cara ini, jangan khawatir, oleh sebab itu akan berlalu.

Setelah Anda mengembangkan teknik ini dengan berlatih setiap hari, ini akan menjadi alat yang sangat berguna yang akan selalu anda miliki. Gunakan setiap kali apabila anda menghadapi sesuatu yang menjengkelkan sebelum anda bereaksi. Menggunakannya setiap kali Anda menyadari ketegangan internal didalam diri anda. Gunakan untuk membantu Anda tertidur. Latihan ini tidak direkomendasikan terlalu sering. Semua orang bisa mendapatkan keuntungan dari latihan ini.

Latihan 3:
Breath Counting

Jika Anda ingin mendapatkan merasakan latihan yang menantang ini, cobalah anda untuk menghitung nafas, teknik ni tampak sederhana dan banyak digunakan dalam Praktek latihan Zen.

Duduklah dalam posisi yang nyaman dengan punggung lurus dan kepala cenderung sedikit ke depan. Perlahan tutup mata Anda dan kemudian ambillah napas dalam-dalam. Kemudian biarkan nafas datang secara alami tanpa berusaha untuk mempengaruhinya. Idealnya nafas anda akan menjadi tenang dan lambat, tapi kedalaman dan ritme nafas anda dapat bervariasi.

Untuk memulai latihan, hitung "satu" setiap menghembuskan napas.
Dan pernafasan selanjutnya hitung "dua", dan seterusnya sampai "lima."
Kemudian memulai perhitungan baru, dengan kembali menghitung "satu" pada pernafasan selanjutnya.
Jangan pernah menghitung lebih tinggi dari "lima," dan menghitung hanya pada saat anda menghembukan nafas, Anda akan merasakan kesadaran anda mulai terhanyut apabila anda mencapi hitngan "delapan", "12," bahkan "19." Cobalah juga untuk melakukan ini selama 10 menit sambil bermeditasi.

Untuk teman-teman yang ingin berbagi, silahkan bergabung dengan group facebook yang saya kelola :

Indonesia: GERD Anxiety Indonesia (GAI) :
https://www.facebook.com/groups/gerd.anxie/

International: GERD/Acid Reflux :
https://www.facebook.com/groups/GAI.Support/

Read More

Hiatal hernia mempengaruhi Saraf Vagus (GERD)

Suorce aslinya pada sudah saya translatekan :
http://www.balancedconcepts.net/Hiatal_Hernia.pdf

By: Steven H. Horne

Sources
For more information about the problem of hiatal hernias, read the book "Hiatal Hernia Syndrome: Insidious Link to Major Illness" by Theodore A. Baroody, Jr., M.A., D.C., "Hiatus Hernia" by Penny Hemphill from an Australian Magazine, Nature & Health, and "Chiropractic Handout".

Translatenya sebagai berikut dari :

Istilahku Si Seribu Muka
Hernia hiatal bisa disebut dengan istilah "penyakit seribu muka"..kerena menimbulkan banyak gangguan pada tubuh kita, orang-orang dengan masalah ini akan mendapatkan rasa nyeri atau sakit yang parah disekitar dada mereka dan mereka akan mengira ini adalah serangan jantung, atau mungkin mereka berpikir ini adalah akibat asam lambung yang berlebih setelah mereka makan atau lainnya dan mereka akan berpikir sedang menderita sakit maag.

Apakah Hiatal Hernia?
Ketika anda menelan makanan akan melewati saluran percenaan atas dari kerongkongan (esophagus) yang bentuknya seperti pipa dan kemudian masuk kedalam lambung kita, pipa saluran perncernaan itu akan melewati otot-otot yang dikenal dengan nama diafragma yang terletak didekat pada bagian bawah tulang rusuk anda, nah pada saat makanan akan masuk kedalam lambung melewati diafragma maka akan terjadi pembukaan pada katup lambung atau kita kenal dengan (lower esophageal sphincter (LES)) yang bekerja dan diatur oleh otot sfinnger, sfinnger kemudian akan bekerja kembali untuk menutup dan mencegah asam lambung naik ketenggorokan setelah makanan masuk kedalam lambung kita. Hiatal Hernia akan terjadi apabila bagian atas dari lambung bergulung atau bergeser dan akan terjebak disana. jadi intinya hiatal hernia mencegah sfingter esofagus menutup sepenuhnya, sehingga menyebabkan asam lambung dapat masuk ke esofagus dan menyebabkan heartburn dan gejala lainnya.

Gejala
Secara normal ketika bagian dari lambung dalam posisi terbuka maka sfingter tidak dapat lagi menutup dengan sempurna, oleh sebab itu maka asam lambung akan naik keatas kerongkongan sehingga menimbulkan banyak gejala2.
Masalah pada Lambung ini dapat juga memicu stress pada saraf vagus, yang kemudian akan merangsang pelepasan asam klorida. hal ini juga mempengaruhi pengurangan atau kelebihan sekreasi asam dan enzim lambung. Hal tersebut diatas akan mempengaruhi kinerja sfingter atau katup bagian bawah lambung sehingga akan terjadi kebocoran pengeluaran dari isi lambung.
Hiatal Hernia juga akan mengganggu pergerakan otot diafragma. Otot ini secara normal bekerja menarik kebawah untuk memperluas kapasitas dada dan paru-paru untuk mengembang. Oleh sebab hernia hiatal mengganggu gerakan ini maka penderita akan mengalammi masalah nafas yang pendek atau berat atau kesulitan untuk menarik nafas dalam-dalam.
Kerongkongan juga dapat bermasalah yang akan menggangu atau mengiritasi kelenjar tiroid dan dapat menyebabkan kesulitan dalam menelan dan seringkali penderita hernia hiatal akan juga merasakan kesulitan menelan kapsul karena mendapatkan sensasi seperti ada sesuatu yang mengganjal dalam kerongkongannya.
Iritasi pada saraf vagus dapat menyebabkan masalah atau gejala secara spontan pada seluruh tubuh, Syaraf vagus terhubung dari medula ke jantung, kerongkongan, paru-paru, lambung, usus, kecil, hati, kandung empedu, pankereas dan usus besar. Syaraf ini ini juga terhubunng ke ginjal, kandung kemih, dan alat kelamin. Dengan demikian hernia hiatal dimulai dengan ketidakseimbangan sistem pada penurunan asam lambung yang meningkat dan ketidak seimbangan PH dalam usus dan tempat lain.
Pada kasus jika seseorang mengalami masalah pada pencernaan karena kurangnya pruduksi asam lambung, mereka akan mengalami kesulitan pada pencernaan dan penyerapan protein dan sebagian mineral. Hal ini juga memberikan konstribusi pada pengelolahan makanan dalam usus, yang dapat menyebabkan keracunan, kurang gizi, alergi makanan, sembelit, anemia dan kelemahan sistem kekebalan tubuh dan kelenjar..hehehe teman2 asam lambung kalo berlebih jangan disalahin kalo kurang malah bahaya.
2 masalah lain pada hiatal hernia yaitu dapat berkontribusi besar mempengaruhi pada orang2 yang berpenyakit asma dan jantung kerean hernia mengurangi kapasitas paru-paru dan menganggu pernafasan alami. ini bisa menjadi faktor penyebab asma. Hernia juga dapat menekan pada jantung akibat, Gas dalam usus dapat menekan pada hernia dan mendorong naik keatas pas dibawah jantung.

Penyebab
Pertama Penyebab hernia hiatus biasanya berbeda untuk setiap orang, namun ada sejumlah penyebabnya, pertama-tama kemungkinan adalah penyebab secara mekanik fisik luar. Sering mengangkat benda berat, sering batuk secara keras, pukulan keras, pakaian ketat, kegemukan. Masalah ini terjadi akibat apabila udara tidak dikeluarkan dari paru-paru sambil mengangkat benda berat hal ini akan memaksa isi lambung keluar ke kerongkongan.
Kedua akibat diet, teman2 yang ini saya lewatkan karena kurang penting penjelasannya…intinya disini masalah diet mempengaruhi hiatal hernia akibat masalah pada katup ileocecal yaitu katup antara usus kecil dan usus besar, cuma penulisnya mengatakan relasi antara katup ileocecal dan hiatal hernia belum jelas seperti menjelaskan mana duluan antara ayam atau telur.
Yang terakhir akibat masalah emosional atau pikiran, menurut salah satu artikel kinesiologist, masalah hernia hiatal berasal dari kemarahan yang ditekan..apabila sesesorang menekan kemarahan mereka dan tidak bisa menyalurkannya maka apabila anda marah akan menarik nafak keatas dan apabila anda gagal melepaskan kemarahan ini..maka lambung anda akan tetap diatas…dari banyak penelitian sebagian besar penyebab hernia hiatal erasa dari stress emosional.

Identifikasi
Cara termudah untuk mengetahui apakan anda memiliki hernia hiatal coba letakkan jari-jari anmda pada posisi solar Plexus yaitu pas tepat dibawah tulang dada (dekat dengan ulu hati), kemudian ambil nafas dalam2…seharunya anda akan merasa solar Plexus berkembang dan bergerak keluar..apabila tidak ada gerakan pada ulu hati anda dan anda harus mengangkat dada dan bahu untuk mengambil nafas dalam2 maka anda memiliki ,masalah hernia hiatal, anda harus dapat mengambil nafas dalam2 tanpa mengangkat bahu anda.
Ada metode lain yang lebih rumit, untuk menentukan anda memiliki masalah hernia hiatal, seperti pengujian otot.

Perbaikan Hernia Hiatal
Karena hernia hiatal merupakan masalah mekanis pada tubuh kita, cara terbaik dan termudah untuk memperbaikinya secara mekanis, dokter akan berusaha mengoperasi dan memperbaikinya tetapi hasilnya cenderung tidak berhasil. Metode yang paling baik untuk memperbaiki hernia adalah dengan memasukkan jari-jari anda dan memperbaiki posisi katupnya itu sendiri, tapi hal ini tidak mungkin…hehehe..janagn kuatir anda dapat mencari seorang chiropractor yang hebat untuk ini, kinesiologit akan diterapkan untuk memperbaikinya atau anda bisa mencari pijat terapis yg memahami masalah ini.

Penyesuaian Diri
Anda beberapa teknis penyesuaian diri dengan masalah hernia hiatal, metode tidak berhasil bagi sebagian orang tetapi cara ini adalah yang terbaik buat saya, saya selalu meminum setengah liter air hangat aling pertama dipagi hari kemudian saya akan berdiri diatas jari-jari kaki saya (jinjit), dan menjatuhkannya tiba2 beberapa kali. Air hangat akan membantu lambung untuk lebih rileks dan diafragma dengan menempatkan beban pada lambung. Dengan jinjit kemudian melepaskan jinjit secara tiba-tiba maka berat air akan membantu untuk menarik lambung kebawah….hehehehe…saya jadi teringat ajaran dari Prof Daldiyono disalah satu blognya.
Penyembuhan Dengan Nutrisi atau Makanan
Selain terapi mekanis, terapi gizi bisa sangat membantu untuk masalah hernia hiatal ini, tetapi ini sementara untuk menghilangkan rasa sakit dan ketidaknyamanan dengan menggunakan ramuan herbal2 seperti slippery elm(tumbuhan apa ini?) atau comfrey. (tumbuhan apa ini?) Tumbuhan ini menyerap sekresi pencernaan dan membantu mencegah asam lambung esofagus. Tumbuhan ini juga juga membantu untuk mencegah iritasi dari katup ileocecal. Comfrey juga dapat mempercepat penyembuhan masalah mekanikal yang telah terjadi. Okra pepsin merupakan kombinasi yang baik untuk masalah ini juga.
Marshmallow juga membantu untuk menenangkan selaput lendir untuk hernia hiatal dan masalah lambung lainnya dalam sistem pencernaan. Penyembuhan dengan makanan akan membantu orang mendapatkan nutrisi yang mereka butuhkan untuk maslaah hernia.
Berikut ini adalah bentuk suplemen asam klorida atau tablet enzim, atau mungkin herbal-herbal seperti pepaya dan peppermint, chamomile tea, safflowers, jahe dan sebagainya.
Produk makanan atau ramuan lain yang baik untuk digunakan untuk membantu penderita hernia hiatus meliputi: baku jus kubis (di mana telah terjadi ulserasi), balsem, air barley, beras merah, seledri, ketumbar, gentian(apa ini?) , hop(apa ini?) , licorice(apa ini?) , marshmallow(apa ini?) dan bunga gairah.
Memperbaiki cara diet mungkin diperlukan untuk meringankan masalah dan untuk menjaga masalah hernia hiatal akan timbul lagi setelah sembuh. Oleh sebab tekanan gas dalam lambung dapat mendorong perut ke atas dan menyebabkan hernia hiatal, dianjurkan untuk menghindari makanan pembentuk gas tinggi seperti kacang-kacangan. Dan sangat baik sekali apabila kita mengkombinasikan makanan secara hati-hati dan menghindari makan yang berlebihan. Dr Jack Ritchason merekomendasikan bahwa orang dengan hernia hiatus menghindari makan makanan berat setelah jam 03:00 PM Sore.

Di bawah ini Anda akan menemukan daftar gejala yang akan membantu Anda dalam mengidentifikasi orang-orang yang memiliki masalah ini sehingga mereka dapat mengambil langkah-langkah untuk memperbaikinya.

Apa yang dimaksud dengan Hernia Hitatal?
disini saya update sedikit pengertiannya:
Hernia hiatal merupakan kelainan anatomi di mana bagian perut menonjol melalui diafragma dan naik ke dada. Biasanya, kerongkongan melewati melalui dada, melintasi diafragma, dan memasuki perut melalui sebuah lubang di diafragma yang disebut hiatus esophagus. Tepat di bawah diafragma, kerongkongan dan lambung. Tonjolan dari lambung melalui hiatus disebabkan oleh salah satu jaringan di sekitarnya yang lemah atau otot sfingter gagal bekerja atau lemah (LES) . Jika katup di dasar dari esofagus, lower esophageal sphincter (LES) lemah maka dapat mendorong naik asam lambung naik ke kerongkongan.

Kondisi ini dapat membuat masalah pada pencernaan serta kesulitan bernafas, masalah pada saraf, masalah pada peredaran darah dan ketidakseimbangan kelenjar. Semua gejala tersebut terhubung dengan hernia hiatus. Jika Anda memiliki beberapa gejala ini terutama yang ditandai dengan tanda bintang (*) Anda mungkin ingin mempertimbangkan masalah penyakit ini.

KESULITAN Dalam pencernaan
* Bersendawa, *Kembung, *Dada terbakar, * Mulas, * Kesulitan mencerna daging / makanan berprotein tinggi, Ketegangan atau tekanan di sekitar ulut hati, sensitif pada masalah pinggang, banyak gas usus, Regurgitasi, cegukan, atau kurangnya nafsu makan, Mual, Muntah, Diare, Sembelit, Kolik pada anak-anak, kesulitan dalam memperoleh berat badan atau kegemukan, Luka pada lambung.

MASALAH SIRKULASI NAFAS
* Kesulitan menarik nafas dalam-dalam, * Kesulitan dalam menelan kapsul, * Asma, * Ketidakmampuan untuk mengambil napas dalam-dalam dari diafragma, Lemas, Seperti kesulitan untuk mendapatkan oksigen, Alergi, Batuk kering, Rasa penuh pada tenggorokan atau ada sesuatu dalam tenggorokan , Nyeri atau terbakar pada dada bagian atas, Serasa seperti ada tekanan di dada, Nyeri pada sisi kiri dada, tekanan di bawah tulang dada, Nyeri pada sisi kanan dada, Jantung berdebar, peningkatan cepat tekanan darah, Nyeri di bahu kiri, lengan atau sisi leher.

MASALAH STRUKTURAL
TMJ, Grinding gigi dalam tidur, Nyeri sendi, nyeri tulang belakang atau keseluruhan, Sakit kepala.
PEMICU AKIBAT STRES
* Sering menyimpan kemarahan atau emosi lainnya, * Hidup dengan atau memiliki hidup dengan orang yang cepat marah, Pening, Mudah goyah, Kebingungan Mental, Serangan Panik, Insomnia, Hiperaktif pada anak-anak.
Akibat Penyakit lain
* masalah pada katup ileocecal, * Penyakit umum, * Kesulitan dalam mendapatkan atau tetap sehat, masalah tiroid, Pengidap diabetes atau komsumsi alkohol, masalah haid atau prostat, kesulitan kencing, Suara serak.

Untuk teman-teman yang ingin berbagi, silahkan bergabung dengan group facebook yang saya kelola :

Indonesia: GERD Anxiety Indonesia (GAI) :
https://www.facebook.com/groups/gerd.anxie/

International: GERD/Acid Reflux :
https://www.facebook.com/groups/GAI.Support/

Read More

Menghadapi Kecemasan

Saya ada kisah menarik yang merupakan titik balik kepercayaan diriku, awalnya pas saya kambuh, dokter memvonis saya jantung, dan direspin obat2 jantung, kemudian kedokter2 berikutnya dokter mengatakan jantung saya baik2 saja, dan selanjutnya saya divonis gerd, gastritis, psikosomatis dan cemas berlebih oleh prof kgeh..setiap kedokter saya diberikan obat ppi buat lambung dan xanax, tapi xanax tidak pernah saya minum..kemudian saya minta kedokter utk berhenti ppi, dan beliau memberikan saya tips2nya..ada kisah menarik disini saya setelah sakit selama 4 bulanan, saya coba kembali bermain futsal, baru berlari sebentar sekitar 10 menit tiba2 saya sesak nafas, dada kiri nyeri pas diatas jantung, dan keringat dingin, kaki lemas semua, dipikiranku saya merasa terkena serangan jantung, yg ada bayang2 almarhum adjie masaid, basuki..saya langsung merasa kena serangan jantung kemudian datanglah serangan panik, lengkaplah rasanya...dengan sisa2 logika yang saya miliki saya berpikir kalau saya teriak minta tolong saya membutuhkan waktu minimal satu jam utk sampai keRS terdekat, setahu saya pasti saya udah terlambat dan end karena biasanya harus cepat dapat pertolongan, kedua saya berpikir saya udah cek jantung beberapa kali dan dinyatakan sehat, tapi ada lagi pikiran lain adjie masaid juga sehat tapi bisa kena jantung, disini saya berpikir lagi, kalo saya minta tolong artinya saya sudah sugesti diri saya memiliki sakit jantung, dan kalau saya ditolong juga tetap bisa fatal karena sudah terlambat, antara nekat atau tidak, akhirnya saya ambil keputusan tidak minta tolong, kemudian saya jalan2 pelan2 keluar lapangan, trus jalan2 dan berusaha mengalihkan pikiran..akhirnya bisa saya lewati rasa panik yang luar biasa itu..besoknya saya kembali lagi main futsal dan sampai sekarang saya masih main futsal, kadang keberanian yang luar biasa adalah titik balik yang paling baik utk keluar dari penyakit ini.

Untuk teman-teman yang ingin berbagi, silahkan bergabung dengan group facebook yang saya kelola :

Indonesia: GERD Anxiety Indonesia (GAI) :
https://www.facebook.com/groups/gerd.anxie/

International: GERD/Acid Reflux :
https://www.facebook.com/groups/GAI.Support/

Read More

Istilah/Kamus Medis untuk Penyakit Lambung

Istilah Anatomik

1.     fundus – basis pyloros – penjaga gerbang
2.     gaster – lambung, perut ruga – lipatan
3.     omentum – selaput penbungkus usus sphincter - pengikat
4.     orificium cardia – muara esofagus di lambung
5.     cardia – daerah kecil di lambung dekat esophagogastric junction
6.     fundus lambung – bagian yang lebih tinggi daripada orifisium kardia
7.     corpus – bagian terbesar lambung antara antrum dan fundus
8.     ruga (pl. rugae) – lipatan membran mukosa lambung
9.     kurvatura lambung – minor (pinggir kanan atas), major (pinggir kiri bawah)
10.   omentum (pl. omenta) – penghubung lambung dengan hati, limpa, dan kolon transversa.
11.   antrum– segmen distal, tidak menghasilkan asam, tapi menghasilkan hormon gastrin
12.   pylorus – muara lambung ke duodenum
13.   pars pilorika lambung – bagian distal, yaitu area antrum dan saluran pilorus
14.   pyloric sphincter – otot sirkuler melingkari pilorus


Istilah Simptomatik

1.     anorexia – hilang selera makan
2.     polyphagia – makan berlebihan
3.     bulimia – selera makan berlebihan
4.     akhlorhidria – tidak adanya HCl di cairan lambung
5.     hyperchlorhydria – HCl berlebihan di cairan lambung
6.     achylia gastrica – penurunan sekresi lambung karena atrofi mukosa
7.     hypergastrinemia – kadar gastrin serum sangat tinggi
8.     faktor intrinsik – zat sekresi lambung yang perlu untuk penyerapan vitamin B12
9.     eructation – belching atau ‘sendawa’; udara dari lambung keluar melalui mulut
10.   dyspepsia – pencernaan tidak sempurna
11.   dumping syndrome – gejala pusing, diare dan keringatan setelah makan; terjadi pasca gastrektomi akibat cepatnya makanan tiba di jejunum
12.   nyeri epigastrium – nyeri di ulu hati
13.   pyrosis – heartburn, nyeri rasa terbakar di daerah jantung
14.   hematemesis – muntah darah


Istilah Diagnostik

1.     gastritis – radang lambung, bisa bersifat atrofik atau hipertrofik
2.     gastroduodenitis – radang lambung dan duodenum
8.     gastroenteritis – radang lambung dan usus
4.     gastrocolitis – radang lambung dan kolon
5.     gastric ulcer – erosi mukosa lambung,
6.     peptic ulcer - ulkus karena asam (pada lambung dan duodenum)
7.     gastrocele – hernia lambung, bagian dinding melemah dan menonjol keluar
8.     hiatus hernia – penonjolan lambung melalui tempat lewat (hiatus) esofagus di diafragma
9.     gastroptosis, penyakit Glenard – lambung tergeser ke arah bawah (‘jatuh’, ‘turun’)
10.   stenosis pilorus hipertrofik – penebalan otot sehingga lumen pilorus mengecil
11.   sindroma Mallory-Weiss – laserasi (luka) memanjang di mukosa gastroesofagus
12.   sindroma Zollinger-Ellison – sindroma sekresi lambung berlebihan, ulkus peptikum yang timbul cepat, hiperplasia sel-sel pulau pankreas; diduga akibat tumor di pankreas
13.   neoplasma jinak – adenoma, gastrinoma, papilloma, polyp (pertumbuhan bertangkai)
14.   neoplasma ganas –adenocarcinoma, lymphosarcoma


Istilah Operatif

1.     anastomosis – pembentukan sambungan antara ujung dua saluran.
2.     reseksi lambung – pembuangan bagian lambung, disusul oleh anastomoses gastroduodenum atau gastrojejunum.
3.     gastrectomy – pembuangan lambung.
4.     gastric antrectomy – pembuangan antrum (bagian lambung penghasil gastrin).
5.     gastrojejunostomy – lobang yang menghubungkan gaster dan jejunum.
6.     gastrostomy – lobang yang menghubungkan lambung ke kulit.
7.     pyloromyotomy – sayatan otot pilorus yang mengalami hipertrofi.
8.     pyloroplasty – perbaikan bentuk pilorus.
9.     vagotomy – pemotongan n. Vagus (ke kelenjar pilorus dan sel parietal lambung).

Untuk teman-teman yang ingin berbagi, silahkan bergabung dengan group facebook yang saya kelola :

Indonesia: GERD Anxiety Indonesia (GAI) :
https://www.facebook.com/groups/gerd.anxie/

International: GERD/Acid Reflux :
https://www.facebook.com/groups/GAI.Support/

Read More

Kenapa Asam Lambung yang Reflux dapat membuat kita sesak

Asam lambung naik menekan keatas, masuk kedalam diafragma...bikin dada kiri tidak nyaman dan nafas berat...bayangkan asam lambung yg tempatnya didalam lambung saja bisa bikin lambung tidak nyaman, apalagi dia ada ditempat lain...nah begitulah yg terjadi pada ketidakyamanan dada kita.



Untuk teman-teman yang ingin berbagi, silahkan bergabung dengan group facebook yang saya kelola :

Indonesia: GERD Anxiety Indonesia (GAI) :
https://www.facebook.com/groups/gerd.anxie/

International: GERD/Acid Reflux :
https://www.facebook.com/groups/GAI.Support/

Read More

Mengatasi kecemasan secara alami

Dr Sahba Ferdowsi menjawab :

MINDFULNESS (Kualitas Kesadaran Diri)
Cobalah membaca tentang MINDFULNESS karena merupakan cara yang sangat efektif untuk mengatasi kecemasan tanpa obat .


Dr Divyansu Patel menjawab :
Psikoterapi
Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan secara alami . Anda dapat melakukan yoga atau jenis aktivitas fisik lain yang akan membantu melepaskan endorphin secara alami . Anda dapat mencoba teknik pernafasan seperti memperlambat pernapasan Anda atau meregangkan dan relaksasi otot-otot Anda. Anda dapat mencari seorang terapis untuk membantu terapi Anda jika Anda tidak ingin obat .


Dr Ana Adelstein menjawab :
Pengetahuan & Latihan
1ST Belajar banyak! Lihat APAKAH KECEMASAN oleh Gangguan Kecemasan Assn BC http://bit.ly/XUEau5 Semua orang kadang-kadang mempunyai pengalaman kecemasan. Ini mempersiapkan kita untuk stres & / atau situasi berbahaya. Hal itu dapat menyebabkan Anda untuk lebih berpengalaman untuk menghadapi sensasi yang Anda tidak suka ( berkeringat , jantung berdebar) tapi ini tidak akan menyakiti Anda & tidak akan bertahan selamanya. 2ND Coba CBT - http / bit.ly / XZbqnZ , ACThttp / bit.ly / ZTwlVZ , Mindfulness Meditation http://bit.ly/WDSDNU


Dr Abby M. Irwin menjawab :
Terapi dan Olahraga
Psikoterapi dapat menggali isu-isu yang berkontribusi terhadap kecemasan . Dan pemahaman ini dapat memiliki efek yang lebih awet dalam mengurangi kecemasan . Meningkatkan hubungan sosial dan berbicara dengan teman-teman juga dapat membantu . Selain itu, olahraga teratur dan alami , makan makanan sehat adalah pilihan bijak. Pada malam hari , minum teh herbal dengan chamomile bisa membantu . Yoga dan meditasi secara teratur juga.


Dr Theodore J. Cole menjawab :
Cari tahu mengapa
Kecemasan bisa disebabkan oleh banyak hal , dan kuncinya adalah mengetahui mana pemicunya . Meditasi sederhana dapat membantu , dan konseling mungkin juga bermanfaat . Masalah gizi juga dapat menjadi penyebabnya , Jadi sebuah evaluasi bisa membantu untuk menentukan gangguannya . Terapi neurotransmitter menggunakan protokol NeuroResearch sangat efektif . OTC agent yaitu L - Theanine (teh), yang tidak menyebabkan kantuk .


Dr Lawrence M. Rosen menjawab :
yoga
yoga adalah obat pikiran-tubuh yang sebenarnya , " meditasi dalam gerakan , " terbukti sangat baik untuk membantu mengurangi kecemasan alami


Dr Heidi A. Fowler menjawab :
banyak cara

Ada # cara untuk mengatasi kecemasan : terapi perilaku kognitif , modifikasi perilaku , psikoterapi perorangan, psikoterapi kelompok , obat-obatan psikotropika , Qi Gong , Tai Chi , Akupuntur , Akupresur , Homeopati , Yoga , program latihan atau relaksasi otot progresif . Passion Flower , Valerian & Chamomile dapat membantu * Jika Anda dapat menemukan tempat yang tenang - . Melakukannya . Bernafas secara perlahan-lahan & Dalam-dalam melalui hidung Anda . Mengisi paru-paru Anda dengan udara (tapi tidak sampai ketidaknyamanan ) . Tahan selama lima hitungan kemudian perlahan-lahan mulai menghembuskan napas melalui mulut yang terbuka . Ulangi setidaknya 12 kali , lebih lama jika Anda perlu .


Dr Maiysha Clairborne menjawab :
banyak cara

Ada banyak cara alami untuk menenangkan kecemasan . Meditasi mudah & dapat dilakukan dimana saja . Anda dapat men-download meditasi gratis di www.meditationoasis.com . Akupunktur juga bagus untuk kecemasan . Hypnotherapy juga baik untuk kecemasan . Anda juga dapat mencoba Teh chamomile atau teh Valerian di rumah . Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum memulai menggunakan obat.

Dr Maritza Baez menjawab :
tetap aktif
Olahraga adalah cara yang bagus untuk menghilangkan stres . Tubuh Anda melepaskan endorfin selama latihan , yang dapat membantu Anda merasa tenang . Jika Anda berolahraga 30 - 60 menit sehari , dapat memperbaiki tingkat stress Anda. Saat stres , ambil 5 napas dalam-dalam secara lambat dengan mata tertutup , lalu gulung bahu Anda ke depan 5 kali , lalu kembali lagi 5 kali . Hal ini akan memperlambat detak jantung Anda dan melepaskan ketegangan di leher dan bahu

Dr Arthur Ciaramicoli menjawab :
anxiety
Latihan aerobik adalah salah satu cara yang paling dapat diandalkan untuk menghadapi kecemasan . Cobalah untuk melakukan 40 sampai 50 menit pada zona target anda , dengan sedikit mendesah, 4 sampai 6 kali seminggu . Juga menggunakan free Anti Kecemasan App fitur pada situs web www.soundmindz.org , banyak artikel , contoh kasus , video yang tersedia untuk membantu Anda mengurangi kecemasan Anda setiap hari .

Untuk teman-teman yang ingin berbagi, silahkan bergabung dengan group facebook yang saya kelola :

Indonesia: GERD Anxiety Indonesia (GAI) :
https://www.facebook.com/groups/gerd.anxie/

International: GERD/Acid Reflux :
https://www.facebook.com/groups/GAI.Support/




How do I calm my anxiety naturally?

Dr. Sahba Ferdowsi answered:

MINDFULNESS

Try reading on mindfulness as it is a very effective way to deal with anxiety without medication.

Dr. Divyansu Patel answered:

Psychotherapy

There are several things you can do naturally. You can do yoga or any kind of physical activity which will help release natural endorphin. You can try breathing techniques such as slowing down your breathing or tensing aand relaxing your muscles. You should see a therapist to help decrease you therapy if you don't want medication.

Dr. Ana Adelstein answered:

Knowledge & Practice

1ST learn more! See WHAT IS ANXIETY by Anxiety Disorders Assn of BC http://bit.ly/XUEau5 Everyone experiences anxiety at times. It prepares us 4 stressful &/or dangerous situations. It may cause u 2 experience sensations u dislike (sweating, racing heart) BUT these won't hurt u & won't last 4ever. 2ND Try CBT -http://bit.ly/XZbqnZ; ACThttp://bit.ly/ZTwlVZ; Mindfulness Meditat http://bit.ly/WDSDNU

Dr. Abby M. Irwin answered:

Therapy and exercise

Psychotherapy can unearth issues that are contributing to the anxiety. And this understanding can have a more lasting effect in diminishing anxieties. Improve social networks and talking to solid friends can help. Additionally, a regular exercise regimen and natural, healthy mindful eating is wise. At night, drinking herbal teas with chamomile can help. Yoga and meditation on a regular basis too.

Dr. Theodore J. Cole answered:

Find out why

Anxiety can be caused by many things, and the key is to find out which ones are the triggers. Simple meditation can help, and counseling might be of benefit. Nutritional problems can be a cause, so an evaluation can be of help to determine any disruptions. Neurotransmitter therapy using the NeuroResearch protocol is very effective. A simple OTC agent is L-Theanine, which causes no drowsiness.

Dr. Lawrence M. Rosen answered:

Yoga

yoga is true mind-body medicine, "meditation in motion," with excellent evidence to support easing anxiety naturally


Dr. Heidi A. Fowler answered:

Many ways

There a # of ways to address anxiety: Cognitive behavioral therapy, behavior modification, individual psychotherapy, group psychotherapy, psychotropic medications, Qi Gong, Tai Chi, Acupuncture, Acupressure, Homeopathy, Yoga, exercise program or Progressive muscle relaxation (to mention a few). Passion Flower, Valerian & Chamomile may help.*If you can find a quiet place - do so. Breath in slowly & deeply through your nostrils. Fill your lungs with air (but not to the point of discomfort). Hold for a count of five then slowly begin to exhale through an open mouth. Repeat at least 12 times, longer if you need to.

Dr. Maiysha Clairborne answered:

Many ways

There are many natural ways to calm anxiety. Meditation is easy & can be done anywhere. You can download free meditations at meditationoasis.com. Acupuncture is also great for anxiety. Hypnotherapy works for anxiety as well. You might also try Chamomile tea or Valerian tea at home. Consult your doctor before starting any over the counter medication.

Dr. Maritza Baez answered:

Stay active

Exercise is a great way to relieve stress. Your body releases endorphins during exercise, which can help you feel calm. If you exercise 30 - 60 minutes a day, your stress levels can improve. When stressed, take 5 slow, deep breaths with your eyes closed, then roll your shoulders forward 5 times, then back 5 times. This will slow your heart rate and release tension in your neck and shoulders

Dr. Arthur Ciaramicoli answered:

Anxiety

Aerobic exercise is one of the most reliable ways to combat anxiety. Try to do 40 to 50 minutes in your target zone, a little breathy, 4 to 6 times a week. Also use the free Anti Anxiety App featured on the Soundmindz.org web site, full of articles, case examples, video's to help you lessen anxiety on a daily basis. My Best

Read More